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  • 少林硬气功十大绝技,实乃少林功夫气功中的特技项目,也是少林秘不别传的独门上乘功夫。所谓硬者,是指硬功。气者,是指气功。硬功与气功结合起来,则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫,气功则是炼内气的功夫。“内炼一口气,外练筋骨皮”,一语道出了练好硬气功的真理。
  • 为了更好鳌拜地让广阔功夫气功爱好者愈加了解和把握少林功夫气功中的许多练习办法和练功方法,现将少林硬气功十大绝技逐个介绍。此技技法纷呈,各具特色,是少林功夫气功中的精品。更是当今之世美不胜收的传统功夫之精华。
  • 一、十大绝技运作标准
  • 绝技之一:头顶开砖
  • 预备:天然站立,两脚开立与肩同宽,然后成马步站立姿态。两手合握砖一块(红砖、青砖皆可),左右大拇指各握砖身的1/3处,大拇指在砖块前面,食指、中指、无名指、小指捉住砖的背部,掌心成凹形。
  • 调息:做好预备势后,引会阴气进入中丹田时,呼吸由平常的顺式呼吸改变成逆式呼吸,并做好调意的预备。
  • 调意:操控思维入静后,将中丹田之气沿任脉上行为膻中穴过天突穴至承浆。此刻舌抵上腭(搭鹊桥),再引气至人中到上丹田(印堂穴),然后直达泥丸宫(百会),意守百会2分钟。
  • 调身:坚持马步站立,将握砖之两臂从体前渐渐扬起,上举至头部,将过头部时,加快上举再往下猛击头顶部。此刻意念会集在奥斯卡德拉霍亚百会穴,一起猛喊一声“嗨”,此乃催动内劲,集功力于一点,发声助力,发作爆发力;发声后当即闭气(即暂时不呼不吸)。因为巨大爆发力的效果,砖当即成碎块。功完结后,康复天然呼吸。练功有素者,运作后头部不痛苦,皮肤无损伤。
  • 绝技群光林茂桂之二:气功断铁火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询丝
  • 运作时,天然站立,两脚与肩同宽,将20号或18号铁丝绑在胸部。在绑铁丝时,铁丝两头要留出15cm,然后深吸一口气,再把铁丝绑紧。作马步站立,两脚成外八字,略宽于肩火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询,两手捉住铁丝两头接口。思维入斯琴高丽静,扫除杂念,深吸三口气,舌顶上腭,意守中丹田。引会阴气经夹脊,沿督脉上行为玉枕至百会,从上丹田下行至人中——鹊桥,自承浆沿任脉下行至膻中人驴穴,到上丹王府井小吃街田(气海穴),意守1分钟。然后运内气,使两胸扩张,猛喝一声,内气发作爆发力,铁丝立断即告成功。
  • 绝技之三:银枪刺喉
  • 枪柄要选用藤类或有弹功能弯的木棍。运作时天然站立,入静1分钟,作深呼吸3次。意守丹田1分钟,再引会阴气至中丹田(气海穴),沿任脉上行为膻中至天突穴,意守天突1分钟。从天然站立状跨出左脚,向前方迈一大步,成弓箭步。两手捉住枪尖,让枪柄尾顶着墙面或其他硬物,将枪尖对准喉部(天突穴),然后闭气,头往后仰,上身前倾45。用上身前倾之力,加上运丹田气至天突,压榨枪柄成弓形状即告成功。
  • 绝技之四:钉山开石
  • 预备:钉板(木板15cm火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询厚,宽110cm,长220cm,每隔4cm摆放一枚铁钉,钉长7cm)一块,长凳两条,左右挑列,凳上放置钉板,另置一条长凳搁腿。
  • 运作时,天然站立,两脚与肩等宽,两臂从体两边上举,掌心向上,似托球状,上举至头部。引会阴气经尾闾至夹脊,沿督脉上行为两肩过曲泽至劳宫穴。用左右食指向太阳穴,往太阳穴灌气1分钟,再将气沿任脉而下经膻中回归丹田。
  • 悄悄仰卧络组词在钉板上,以腰部为轴,两腿搁在前方长凳上,头部仰起,不要碰钉子。命运到背部躺好后,让帮手将大石块搬放到胸部。大石重50~100kg,但不要超越头部。用两手捉住大石边际,避免轰动时滑下。然后让帮手用8~9kg的榔头猛击大石,以大石开裂停止。帮手往下锤打时,将气运到腹部,气到则力到。
  • 绝技之五:油锤贯顶
  • 预备用具:红砖或青砖5块,5.5kg铁锤一把。
  • 预备:天然站立,两足天然分隔与肩等宽,全身由上而下放松,屈膝下蹲成天然盘坐式,双目平视,上下牙齿松开,两手臂放于两膝上。
  • 调息:采纳天然呼吸法,但需细而匀。舌抵上腭,贯穿任督二脉,然后以意领气,思维入静。
  • 调心:将丹田气沿任脉上行至膻中经天突到承浆再经人中直达百会穴,意守1分钟。
  • 调身:从预备姿态盘坐势起,将放置于两膝的两手慢慢从体两边上举,上举时引会阴气沿督脉上行至两肩肩井穴,再经曲池到外关至劳宫达指尖。两臂成侧平举时,弯肘部,手掌向上;以食指对准太阴、太阳二穴贯气1分钟,再将气以意念沿任脉送归丹田。两臂再由胸前下降至带脉。此刻,用两掌心贴护丹田处,拇指向上,其他食、中、无名、小指向下,两目平视。然后由帮手将砖五块规矩放于运功者头顶,运功者两手从丹田方位放开成弧形从体外侧上举扶住头顶部砖块最底一块。扶正后,由帮手以铁锤猛击砖面,锤下击时,运功者应闭气,牙齿松开,意念会集于百会。当五块砖碎裂,即告成功。功成后起立,原地跳动作全身放松。
  • 绝技回转人生之六:拍钉过板
  • 预备:置两条长凳左右摆放,相距150cm,上搁木板一块,以松木为宜,厚5-8cm,另备铁钉一枚,长7cm。
  • 运功时,马步站立,将铁钉置右手,其尾部握于掌心。上半部夹于中指与无名指之间,握紧。右肩带肘部上举到头部,吸一口气,用意念命运于右掌,然后往下向木板平面钉下去,下钉时闭气(即暂时不呼不吸),动作完结后用鼻呼气。
  • 绝技之七:手掌劈砖
  • 运功时,天然站立,入静1分钟,思维会集,扫除杂念。意念自气海穴引中丹田气沿任脉而上,经膻中往肩井至曲泽到劳宫穴,掌心一起感到微热。并深呼吸3次。然后下蹲成马步,两脚平行,略宽于肩。抬右臂,用肩带动肘,使前臂往后拉,肩火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询关节成45,右手掌从下往上作圆形运动。会集意念在手掌后溪穴。五指喷火鱼变成梯形拼拢,左臂放松,命运于右掌,使内力悉数会集,猛往下击,掌下劈时,上身逐步往下,使身体重心往下沉。这样,全身力量皆可用于唱吧下载掌上,加上爆发力,即能将砖一举击碎。
  • 绝技之八:千斤压板
  • 预备用具:(1)长凳两条,各长100cm,高50cm,宽20cm。(2)长跳板一块,长400cm,宽28cm,厚7cm。(3)垫板一块,长100cm,宽34cm,厚5cm。
  • 此项操作难度亦很大,要求操作者能命运自若。
  • 调息:天然站立,两足与肩等宽,作逆式呼吸,舌抵上腭2分钟,呼吸要缓慢,呼气时有认识地将腹欧美日本部逐步鼓胀扩大,吸气时有认识地将腹部内缩。
  • 调意:操控思维入静,扫除悉数杂念,意念灌输中丹田并意守丹田1分钟。
  • 调息:调意后即仰卧于两凳(两凳间隔45cm)上,两腿分隔,腿与腿间隔35cm。躺下时,上身两肩背部落于前面长凳上,臂部悬空,使两腿落于后边的两凳上,两脚趾触地上,与膝成90。然后帮手将一块垫板直放于扮演者身上,板端放在胸部,板尾超越两膝即可。再由另两名帮手将跳板横放于垫板上,获得彻底平衡后,跳板两头各由帮手扶actually住。然后再由10~13名帮手踏上跳板站稳,助火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询手踏上跳板时,可由两个人为一组顺次而上,先中心,后左右,如此跳板始终坚持平衡。悉数帮手踏上跳板后,扶跳板两头的帮手能够松手,练者即可命运鼓腹,使腹部扩大时,跳板及跳板上站立之帮手即会顿感上下起落,腹部一鼓,36计跳板往上,腹部内缩,跳未解之谜板下落,构成有节奏的命运。扮演者手上并可再举起一人。
  • 运功结束时,跳板上的人仍按两个人一组顺次而下(切勿私行跳下),先由左右各下来一人,再后中心下来,最终帮手将跳板及垫板拿掉,运功者起立,全身天然放松。
  • 绝技之九:腹顶钢叉
  • 预备用具:钢叉一根,长95cm,叉柄周长8cm,固定安装在圆凳或圆桌上。
  • 此技动作难度较大,需经3年以上专门练习才干练成。功夫练成后,腹部与钢叉触摸的神阙穴(脐上6cm)处皮层增生肥厚,坚固,肌肉也变硬,能接受千斤压力。
  • 运作时,先天然站立,作逆式呼吸,舌抵上腭,意守丹田2分钟。然后站立在凳上,两脚并拢,两手扶住钢叉叉柄,上身前倾,目视叉尖。将叉尖对准腹部神阙穴,然后作深呼吸一次。腹部触摸到叉尖时,开端闭气,然后两脚离凳向左右扩展,两手仍捉住叉柄,待身体平衡后,再将两手臂向左右扩展,成俯卧水平形状。整个扮演进程,都要留意把气运至神阙穴。
  • 绝技之十:轿车过腹
  • 预备用具:(1)垫板一块,长80cm,宽50cm,厚4cm。(2)长跳板一块,长500cm,宽50cm,厚7cm。(3)中吉普轿车一辆,毛重1吨半。(4)驾驶员一名。
  • 这是硬气功操作的高难度项目。练者困难,观者惊险。
  • 调息:与千斤压板相同。
  • 调意:引会阴气进入中丹田,沿督脉上行至两肩肩井穴至曲池,经内关到内劳宫,再至(中指)中冲穴(手厥阴心包经)。
  • 调身:天然站立,足与肩齐,两臂从体两边扬起,成和平举,然后翻掌心,屈肘陈国庆最近去哪里,掌心向上,从中指对准左右侧太阴、太阳穴贯气1分钟。
  • 两臂从太阴、太阳穴放下,成天然站立姿态,再屈膝下坐。
  • 下坐后成仰卧式(躺于地下)两脚并拢。
  • 让帮手将厚毛巾(约4~5条)盖于运功者膝盖上作维护。再将垫板直放于运功者胸腹上(此板不超越膝部)。
  • 然后由帮手将长跳板横垚怎样读放于垫板之上,中心置于腹部。
  • 驾驶员将轿车前轮对准跳板尾部经上开行,火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询车速以缓慢为宜。当行进到腹部时,运功者鼓腹(闭气),等轿车后轮过腹后再行呼气,因轿车上行及下行时,中心受力点受力不大,能够天然呼吸,而轿车到中心点时,即悉数受力,故要闭气,使腹内压超越压力。
  • 轿车过腹今后,帮手将板拿掉,运功者起立,以右手掌心按摩腹部,顺时针方向36次,再以左手掌心,逆时针方向按摩36次。最终原地作跳动天然放松。
  • 二、留意事项
  • 1.习练此绝技时,有必要坚持足够的睡觉和歇息,要精力会集,精力充沛,不得有半点懈怠之意。要仔细运作,仔细练习。
  • 2.初学者不要急于求成,要努力做到事半功倍,按部就班军委副主席。
  • 3.没有练功根底者,不要任意仿照火星男孩,少林硬气功十大绝技,考研成果查询绝技中的风险动作,避免对自己形成损伤。
  • 4.运作此绝技时,最好有一个或几个有必定实践经验的练功师傅做辅导。
  • 5.南太湖运作此绝技,要有坚决的决计、决计,要建立丿“功夫不负有心人”的坚强理念,不怕苦与累,以苦练开端,以成功告终。
  • 6.运作此绝技前,要解净大、小便,以免半途退功,影响功程发展。

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